ミモザのイタリア生活:体の変化

ミモザのイタリア生活

ローマとブラティスラヴァを行ったり来たりしています

Category [体の変化 ] 記事一覧

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体質が変わった?

体重66.9kg(前日比-0.4kg 全体-6.4kg)起床 レモネード朝食 ラスク3枚(ツナ、イチゴジャム)    バナナ    レモンティー昼食 ケチャップライス    カルチョーフィの煮物夕食 肉団子(子牛肉、パルミッジャーノ)のトマトソース煮1個半    野菜のマリネ(ズッキーニ、人参、玉葱、ピーマン)夜食 ポテトチップス 少量まだ食欲があまりありません。。一応食事はしているのですが、あー美味しかった♪と...

1月5日: コアリズムの効果!?

第2弾ダイエット3日目体重69.5kg(前日比-0.4kg 全体-0.3kg)起床 レモネード朝食 ツナトースト    バナナ    カフェラッテ昼食 豆ご飯    野菜のマリネ夕食 茄子とパルミッジャーノの重ね焼き    フィノッキオサラダ運動:腹筋50回    コアリズム45分コアリズムの効果か、前日からいきなり0.4kg減!?う~ん、素直に喜んでいいのかな。。部屋はストーブつけずに運動しているんですが、コアリズムをや...

久しぶりのコアリズムは辛い。。

体重67.9kg(前日比+0.1kg 全体-5.2kg)昨日の食事朝食 トースト(ツナ、チーズ)    バナナ    カフェラッテ昼食(残り物)    タコのマリネ    茄子のトマト煮    温野菜:チコーリア    パン夕食 ズッキーニの肉詰め    サラダ:フィノッキオ    パン久しぶりに運動再開しましたが、コアリズムの45分間辛かった。。体が硬くなっているようです。運動をしているとき、体が軽くなって何でも...

いきなり体重67台?

ダイエット133日目体重67.7kg(前日比-0.5kg 全体-5.4kg)朝食 ツナトースト    カフェラッテ    レモンヨーグルト昼食 アマトゥリチャーナ(マカロニ、パンチェッタ、トマト、ニンニク)    サラダ(レタス、ゆで卵、ヤギと羊のチーズ、バルサミコ酢)夕食 トマト煮こみハンバーグ2個(彼ママ差し入れ)    温野菜のソテー(ジャガイモ、グリンピース、玉ねぎ、パンチェッタ)    パン前日比がいきなり...

体重が落ち着いてきた?

ダイエット122日目体重68.4kg(前日比-0.1kg 全体-4.7kg)朝食 コーンフレーク&牛乳    バナナ昼食 魚介類のリゾット(彼作)鶏とサルシッチャ、ジャガイモのグリル焼き(彼作)マチェドニア(彼作:パイナップル、桃、バナナ、キーウィ)パン夕食 Pizza(キノコとサルシッチャ)   フライ数種(アランチーノ、オリーブ、モッツァレッラ)(中はこんな感じ。これはアランチーノと呼ばれていてシチリアの郷土料理です...

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イタリア人の彼とローマに住んでいます。

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