ミモザのイタリア生活:7月18日:朝のウォーキング

ミモザのイタリア生活

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7月18日:朝のウォーキング

ダイエット117日目
体重68.1kg(前日比-0.3kg 全体-5kg)

朝食 コーンフレーク&牛乳
     バナナ

間食 桃の紅茶

Tagliatelle con funghi

昼食 キノコのタリアテッレ(彼作 キノコ、パンチェッタ、海老少々)

Grillia di Gamberi

海老のグリル(彼作 3人分)

Formaggio

チーズ味見程度(羊とヤギのミスト)

間食 桃の紅茶

夕食 ブルスケッタ(トマト、オリーブ)

Cacciatura

羊のカッチャトゥーラ(彼作 3人分)
温野菜(チコーリア)
マチェドニア(バナナ、パイナップル、桃)

昨日山ウォーキングで1時間40分歩いたせいか、少し大腿関節が痛むので、今日のウォーキング10分だけ。。彼はジョギング1時間。

小高い山の上にある隣町の公園へよく行くのですが、休みの日は結構人が来ています。
ジョギング、ウォーキング、犬の散歩、家族連れなど。
朝の清々しい空気を吸って運動すると、その日1日の活力がみなぎっていい日になりそうな気がします♪


運動:ウォーキング10分


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Comment

 

日本の夏も蒸し暑いですが、40度超えなんてすごい~。
山道のウォーキング、倒れなくて良かったですね。
アスファルトの上では、倒れたときの衝撃も大きそうだし(><)

どのお料理も美味しそうで…ジュル。
でも、塊のチーズなんてお目にかかることがないので、すごく新鮮!
アルプスの少女ハイジを思い出してしまいました(^^)
  • posted by kubi 
  • URL 
  • 2010.07/20 13:49分 
  • [Edit]

Kubiさんへ 

毎日37度以上はあります(汗)。
昨日は午前中でもう37度、午後は見ませんでしたが、きっと39度、40度あったと思います。

このチーズは説明しませんでしたが、山へ行った時に牧場で作られている手作りチーズです。
素朴な味で美味しいですよ♪
  • posted by ミモザ 
  • URL 
  • 2010.07/20 21:28分 
  • [Edit]

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