ミモザのイタリア生活:TVを見ながら食べると太る

ミモザのイタリア生活

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TVを見ながら食べると太る

ダイエット126日目
体重68.6kg(前日比+0.4kg 全体-4.5kg)

朝食 ラスク2枚(ツナ、スライスチーズ2分の1)
    バナナ
    紅茶

昼食(昨夜の残り)
    肉じゃが
    鮭の刺身少々
    巻き寿司端っこ2個
    おにぎり1個
    味噌汁(キャベツ、玉ねぎ、若布)

Cena

夕食 秘密の柔らかチキン(ちょっと焦げちゃった。。)

Cicolia

温野菜:チコーリア(チコーリア、こんなんです。ほうれん草に似てますが、葉にギザギザがあって、ほうれん草に比べると細いです)
     グヤーシュ風スープ
     パン

夜食 スナック3分の2袋


彼には悪い癖があって、時々夕食後T、V映画を見ながらスナック菓子を食べるんです。
夕食でお腹は満たされているはずなのに、、、
私もつられて手を伸ばし。。。といけませんね。。
だいたいは買わないんですけど、彼の息子がやってきてから買うようになり。。。余ってしまいました(汗)
夜、それもスナック菓子、太らないはずはありません。

それにTVを見ながら食べるとどんどん食べてしまうんですね。
何かの実験でやってましたけど、肥満児にお皿一杯の切りピザをTVを見ながら食べさせるのと、TVを消して食べさせるのとでは食べる量が違ったそうです。
大皿というのもダイエットするには大敵ですね(どれくらい食べたか分からなくなってしまう)。


運動:なし(雑用で時間がとれず)


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