ミモザのイタリア生活:67kg台に落ち着いたみたい♪

ミモザのイタリア生活

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67kg台に落ち着いたみたい♪

ダイエット139日目
体重67.5kg(前日比±0 全体-5.6kg)

朝食 ツナトースト(羊とヤギのチーズ)
    バナナ
    カフェラッテ

チャーハン

昼食 チャーハン(玉子、葱、パンチェッタ)
    味噌汁(ジャガイモ、玉ねぎ、若布)

夕食(昨日の残り)
    パスタノルマ
    生ハム1枚
    温野菜:チコーリア
    パン
    トルタ8分の1

どうやらやっと停滞期終わったみたい。
67kg台も3日目、このまま定着してくれればいいなぁ。。
ただ、トルタが後1日分残ってる。
何としてでも67kg台に踏みとどまらねば!

久しぶりにラジオ体操第一をやってみた。
以前は(コアリズムをやる前は結構やってた)最後の腕回しなんか思いっきり肩に力が入っていたりして(肩こり。。)終わる頃には結構疲れが出ていたが、今日はなんなくクリアー♪
毎日の運動の成果だな。
習慣は偉大!


運動:ラジオ体操第1
    コアリズム40分


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Comment

こんにちわ^^ 

そちらでも味噌売ってるんだね~
普段毎日食べてると思わないのに、久々にみそ汁飲むと
ほっとするんだよねw

この前サンドイッチを夕食に食べる時 ㌍見てびっくりしましたw
6枚切りで1枚300㌍くらいになるんで2枚作ってサンドイッチ作るの止めちゃったw
  • posted by まめ 
  • URL 
  • 2010.08/11 15:29分 
  • [Edit]

まめさんへ 

味噌は売ってはいますが、結構高いし美味しくありません。。
帰国した時に日本食をごっそりと買ってきています。

>久々にみそ汁飲むと ほっとするんだよねw

まさにそうですね。イタリア料理ばっかりで久しぶりに飲むと「日本人だぁ~」という気持ちになります(笑)。

カロリー計算やっていないんですが、食材のカロリーを知ることでダイエットに大いに役立つでしょうね。
最近ちょっと気になるものから調べてみようかな?と思ってます。
  • posted by ミモザ 
  • URL 
  • 2010.08/11 15:40分 
  • [Edit]

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