ミモザのイタリア生活:10月1日:リズミックボクシング

ミモザのイタリア生活

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10月1日:リズミックボクシング

体重67.4kg(前日比-0.3kg 全体-5.7kg)

起床 レモネード

朝食 トースト(クリームチーズ)
    バナナ
    カフェラッテ

DSC00522.jpg

昼食 トマトソーススパゲティ
    茄子のトマト煮
    パン

DSC00523_20101006180150.jpg

DSC00525.jpg
肝心のPizza撮りわすれ。。

夕食(外食)Pizza(茄子とパルミッジャーノ)


お腹の脂肪を落とすにあたって、気になっているのが”リズミックボクシング”。
ショートプログラムをYouTubeで見つけてやってみた。

これもコアリズムと違って”楽しい”という感じではないけれども、結構お腹に響く。
私が見たのは単調な動きだったけど、体が動いているから退屈せずあっという間の7分だった。
汗を沢山かいてコアで体重を落とし、お腹部分はリズミックボクシングとねじ締めでいくか。

体重落とすのが目的だけど、結構体重があっても、体が引き締まってお腹もペッタンコだったらそれでもいい。


運動: 腹筋50回
    骨盤ねじ締め7分
    リズミックボクシング7分

*写真後日追加します

    
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