ミモザのイタリア生活:2月8日:甘味中毒

ミモザのイタリア生活

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2月8日:甘味中毒

第2弾ダイエット35日目
体重69.5kg(前日比±0 全体-0.3kg)

起床 レモネード

朝食 コーンフレーク&牛乳
    バナナ

昼食 野菜炒め(キャベツ、人参、玉葱、ツナ)
    韓国海苔
    ご飯

夕食 イカのマリネ
    豚肉の照り焼き
    温野菜:カルチョーフィ
    クッキー

甘いものを止めていると、無性に食べたくなります。
我慢するのは至難の業。。。
一種の中毒でしょうか。

どうしても何か甘いものが食べたくなって、クックパッドで検索して、バターもお砂糖も少ないクッキーを焼いてみました。

DSC03044.jpg

バター30★簡単クッキー!
素朴で美味しかったです。

しっかり運動して痩せてくると、甘いものが欲しくなくなるのですが、体はまだまだのようです。
なまってます。。
また痩せる方向に体を持って行かねばなりません。

毎日なるべく何かしら運動をするようにして、食事を少し減らしてみます。
一先ずはお腹一杯にはならないように。
8分目くらいにしたいと思います。


運動:コアリズム45分


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