ミモザのイタリア生活:坂道ウォーキング

ミモザのイタリア生活

ローマとブラティスラヴァを行ったり来たりしています

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坂道ウォーキング

ダイエット25日目
体重72.1kg(前日比-0.1kg 全体1kg)

朝食 コーンフレーク&牛乳
    レモンヨーグルト

 Bruschetta con pomodoro

昼食 トマトのブルスケッタ
    ブロッコレッティ

間食 エスプレッソ

Spaghetti con tonno e funghi

夕食 ツナとキノコのスパゲッティ

Pollo
 
    秘密の柔らかチキン&キノコのソテー(クックパッドより)
    ブロッコレッティ少々
    

私の住居は平地、彼の住居は小高い丘の上にあり、ウォーキングは坂道。。。
それも下り、上り、平地、上りのコース。
住まいはエレベーターが付いておらず、4階までの上り下り。
30分のコースといえどもかなり大変。

昼食はブルスケッタだけだったので、夕食にパスタ。
メニューを昼、夜と変えればよかったのだが。。
2人だとなかなか自由にもできず。。

運動:ペタンコお腹体操 夜10回
    腹筋 50回


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