ミモザのイタリア生活:最近の運動

ミモザのイタリア生活

ローマとブラティスラヴァを行ったり来たりしています

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最近の運動

体重63.7kg(前日比-0.2kg 全体-9.6kg)

起床 レモネード

朝食 ラスク3枚(クリームチーズ、ブルーベリージャム)
     レモンティー
     バナナ半分

DSC03568.jpg

昼食 ゴルゴンゾーラのスパゲッティ


DSC03569.jpg

鶏肉の炭火焼

DSC03570.jpg

温野菜(チコーリア)

DSC03571.jpg

メロン

ピッツァ
ランブルスコ(赤発砲ワイン)少々

夕食 生ハム
     ピッツァ
     ミニトマト

運動:ウォーキング40分

食欲が出てきたもよう。
鶏は骨が多かったので更に追加で食し、こんなに食べても腹8分いかないくらいだった(胃が大きくなったのか??)

ここ最近は土曜日:海水浴(砂浜40分ウォーキング付き)、日曜:ウォーキング40分頑張っております。
ちょっとお肉が落ちてぷよぷよしてきたので、筋トレでもやろうかと思っています。
     

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