ミモザのイタリア生活:ウォーキング再開

ミモザのイタリア生活

ローマとブラティスラヴァを行ったり来たりしています

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ウォーキング再開

体重63.8kg(前日比+0.2kg 全体-9.5kg)

起床 レモネード

朝食 ラスク3枚(クリームチーズ、ブルーベリージャム)
    カフェラッテ
    バナナ

昼食 お握り2個
    野菜炒め(キャベツ、人参、ネギ、ツナ)

DSC03577.jpg

夕食 鱈のトマト煮(ジャガイモ)
    サラダ(フィノッキオ)少々
    パン
    プレーンヨーグルト(蜂蜜)

   
日本はすでに梅雨の時期ですね。
イタリアは梅雨がないのですでに初夏ですが、日中の気温の差が激しいです。
夜は暑くてシーツもはいで寝ていますが、朝は肌寒い。。
日中は25度以上になります。

vigna.jpg

新緑のいい季節になりました。
近くの畑の葡萄の実も少しずつ大きくなっているようです。
ず~~っと休んでいた朝のウォーキングを開始しました。
夏の休暇は去年と同様アオスタへ行く予定になっているので、そろそろ筋力をつけないとね♪
彼宅は丘の上にありますので、平地がなく坂ばっかり(汗)。
山登りのトレーニングにはもってこいです。

久しぶりに歩いてみましたが、思った以上に体が軽くて殆ど息切れもしませんでしたよ。
ただでさえ、お肉ついてると疲れやすいですからね。
この分だと続きそうです☆


運動:ウォーキング30分


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