ミモザのイタリア生活:ウォーキング

ミモザのイタリア生活

ローマとブラティスラヴァを行ったり来たりしています

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ウォーキング

ダイエット3日目
体重?

朝 シナモンパン
   クッキー  
   バナナ
   ローズティー

昼 五目御飯
   サラダ(コーン、トマト、ちょっぴりパルミッジャーノ)

夜 ご飯
  チーズオムレツ
  ブロッコリー
  韓国のり
  福神漬け

昨夜は遠方の友人宅へお泊り。
夕食は五目御飯、豆腐とわかめのお吸い物、サラダ、ちょっぴりお魚、それに彼女の友人がプチケーキを持ってきていたのでそれも頂いた。
ダイエットの身だけど、まぁ自分では買わないし、小さいしちょっとくらいいいだろう。

Paste

しかし今日は歩いた、歩いた。
50分。。
今までもウォーキングはやっていたのだが、自宅周辺ですると40分。
今日は私の町にない大きな中華食材店があるので、そこまでバスを使わず歩いていった。
結構遠かった。。

プラスウォーキングでの歩き方という方法で颯爽と歩く、歩く。。。
だらだら歩くよりは疲れが少ないかも。

運動:ペタンコお腹体操 朝夜10回
    ウォーキング 50分


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