ミモザのイタリア生活:一人になると食べたくなるもの 2

ミモザのイタリア生活

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一人になると食べたくなるもの 2

ダイエット42日目
体重70.6kg(前日比-0.2kg 全体-2.5kg)

朝食 ブリオッシュ
    カプチーノ
    バナナ

冷麺

昼食 冷麺(材料が揃わなかったので、とりあえず玉子、ベーコンにサニーレタス)

間食 ビスケット5枚
    牛乳

鮭の塩焼き

夕食 鮭の塩焼き
    ほうれん草のナムル
    もやしとにらの炒め物
    韓国海苔
    ご飯

一人だと食べたくなるもの。。
夏場はやはり冷麺!
今日はあいにくの雨模様で、気温は低かったものの、どうしても冷麺が食べたくて作りました。
ドレッシングはサラダのドレッシングと同じゴマドレッシング、お手製です。
クックパッドで見つけてからというもの、このゴマドレッシングは手放せません。

ドレッシングの中身は、ゴマ、人参、玉ねぎ、ニンニク、しょう油、りんご酢、オリーブ油、砂糖が入っています。


運動:ウォーキング 45分
    ペタンコお腹体操 夜10回
    腹筋 50回
    背伸び運動


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