ミモザのイタリア生活:ダイエット

ミモザのイタリア生活

ローマとブラティスラヴァを行ったり来たりしています

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ダイエット

ブラティスラヴァに来てからというもの、午前中は家のことや買い物、レッスンなど。
彼は17時半には帰宅するので、それまでに夕食の準備と、日中あまり時間はない。
18時半には夕食、22時には就寝、朝は6時起きと至って健康的な生活なのだが、、、

運動不足は否めない。。

ウォーキングをしようと思うものの、ウォーキングシューズを持ってきていない。。
まぁ月曜にはローマに戻るので持ってこれるのだけど。

またブクブク太ってきた体を何とかしなくては!
どうしてかというと、また復活祭がやってくる。
絶対食べ過ぎてしまうのは目に見えているからだ。

いろいろとネットを見ていたら、”樫木式 カーヴィーダンス”というものに目がいった。
おちょダイエットのように、お腹に力を入れて腰を回したりするのだけど、準備運動を経て最初のレベルでも計20分。
初心者には丁度いい感じ。



早速やってみた。
難しい動きは殆どなく、慣れればスムーズに動けるだろう。
15分位で汗が出てきて、終わったら汗がビッショリ。。
かなり効きそう。

暫く頑張ってみます☆


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Comment

NoTitle 

ダイエット、がんばって~~!!
私も今年は痩せる予定です^^V
  • posted by 花梨 
  • URL 
  • 2014.04/08 19:02分 
  • [Edit]

花梨さんへ 

エコー検査の為に3日半のダイエットを強制されて、ちょっとだけ痩せました♪
  • posted by ミモザ 
  • URL 
  • 2014.04/10 16:51分 
  • [Edit]

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