ミモザのイタリア生活:ダイエットその後

ミモザのイタリア生活

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ダイエットその後

1週間前にワインオープナーエクササイズを始めました。
日本のTV番組で女芸人さんが2週間でお腹サイズ20cm以上、体重も4㎏以上痩せたというエクササイズで非常に興味がありました。
動きもとても簡単で食事制限なし。
こんな簡単なダイエットで痩せるんだったら苦労はいらないですよね。

そんなわけで、ワインオープナーエクササイズを加え、にっくきお腹をひっこめるためにドローイン、高橋選手がやっていた腹筋、アイソメトリックトレーニング、フィギュアロビクス33分を毎日やったわけです。
食事にも少々は気を遣い、夜はなるべく炭水化物を食べないようにし、間食も外食以外は買わないようにして頑張りました。

お恥ずかしいのですが、ダイエットの効果を知るためにサイズ測定してみました。

             18/10           25/10
体重           69.5          68.7      -0.8㎏ 
トップバスト        107            104       -3㎝
アンダーバスト      92             89       -3㎝
ウェスト          86             85       -1㎝
ヒップ          102             100       -2㎝
お腹周り        102             93       -9㎝
二の腕          31             31       ±0
太腿            54             52       -2㎝
ふくらはぎ        ?             37        ?

1週間で結構な結果がでました!
ワインオープナーエクササイズはくびれはしないんですね。お腹周りにはとても効いてます。
他の運動の効果も勿論あると思うので、これからも頑張って続けていきます☆

目標60㎏!

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