ミモザのイタリア生活:ダイエット
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ミモザのイタリア生活

ローマとブラティスラヴァを行ったり来たりしています

Category [ダイエット ] 記事一覧

脂肪燃焼スープダイエット

昨日から脂肪燃焼スープダイエットを始めました。だいたい1週間なのですが、彼がいるとなかなかできないので、とりあえず金曜までの5日間。スープの材料はこちら。たまねぎ    3個パプリカ    1個セロリ(太目) 1本キャベツ    半玉ホールトマト  1缶チキンスープ  1個1日目 スープと果物だけの日バナナ以外ならOK2日目 スープと野菜だけの日油を使わなければ野菜の調理法は自由。夕食にベイクドポテトを食べ...

ダイエットその後

1週間前にワインオープナーエクササイズを始めました。日本のTV番組で女芸人さんが2週間でお腹サイズ20cm以上、体重も4㎏以上痩せたというエクササイズで非常に興味がありました。動きもとても簡単で食事制限なし。こんな簡単なダイエットで痩せるんだったら苦労はいらないですよね。そんなわけで、ワインオープナーエクササイズを加え、にっくきお腹をひっこめるためにドローイン、高橋選手がやっていた腹筋、アイソメトリックト...

フィギュアロビクスダイエット

先週ローマに戻りました。ブラティスラヴァに比べてこちらはまだ夏です^^ほぼ欠かさずやっていてウォーキングですが、ローマ住まい周辺は坂が多く、また車道に面していてあまり歩きたい場所ではなく、ウォーキングの代わりになるような有酸素運動は何かないか探していたところ、フィギュアロビクスダイエット(モムチャンダイエット)を見つけました。カーヴィーは続けていたものの、少し物足りなくなってきた今、もう少し激しく...

完全なリバウンド

4日は彼の誕生日だったので、彼ママと一緒にローマからブラティスラヴァへ来たものの、毎日観光に外食。これが一週間続き、体重も図らず楽しんでいたら。。。大変なことになっていました。この一週間で体重がまさかの4㎏増!!なんで、なんで~~~~ダイエットしなきゃとは思いながらも、だらだらと毎日が過ぎ、もう許せないところまできてしまいました。16日からまた本格的にダイエット開始いたしました!去年の1月彼と別れ、下...

ダイエット2

月曜から3日半の特別ダイエットをしています。今日午後15時半から動脈エコーをすることになっていて、3日半の食事制限が必要なんです。食べてはいけないもの:パン、パスタ、お米、野菜、果物、乳製品飲んではいけないもの:炭酸水、お酒食べていいもの:鶏肉、菟肉、魚、ジャガイモ、玉子、バナナ飲んでいいもの:コーヒー、紅茶(砂糖入り可)、オレンジジュース、水主食なしってこと。。何を食べればいいんだ~~!!というわけ...

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Author:ミモザ
イタリア人の彼とローマに住んでいます。

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